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見た目で筋肉の負荷が分かるのが特徴ですが、トレーニングは総指伸筋エクササイズをするのが効果的です。 13：虫様筋（ちゅうようきん） 虫様筋は、手のひらの表皮に近い部分がある4つの筋肉で、手の甲から親指以外の指の付け根まで伸びています。 指先で何かをつまんだり、指を伸ばしたまま付け...

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 · ③横頭は横足弓（足の横アーチ）を保持する ④斜頭は縦足弓（足の縦アーチ）を保持する 横頭は母趾を小趾側に近づける内転運動に関わり、中足骨を中央へ引き寄せて横アーチを形成します。 斜頭は斜めに走行している筋肉。 · 足アーチを構成する筋肉を考えると、正しい足アーチを作るために...